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來看看Curves運動的小祕密吧~~~~~~~~~~~~~~~
高強度間歇訓練（high-intensity interval training︐簡稱HIIT）是短時間︑
高強度的有氧運動組合︐輔以等長或者稍長一點的休息時間︒
這樣的運動方式有3大優勢：
1.短時、高效的運動模式
2.輔以休息，減少運動傷害機會
3.「後燃效應」比低強度的心肺運動還要高得多，運動結束後安靜待著身體都還是持續燃燒熱量！
Curves環狀訓練是採雙向阻力設計的12項液壓式健身器材，可以幫助妳在30秒之內使更多部位的肌肉參與訓練，達成
快速高效的爆發性運動強度，再透過30秒踏板上的短暫緩和維持心跳率和讓肌肉休息。這就是Curves環狀運動省時又有效的秘密，也是能讓妳安全、輕鬆地培養運動習慣！
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