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由於女性大腦構造和男性不同

所以比男性更容易有憂鬱的情緒

然而透過運動能夠產生多種「快樂荷爾蒙」

1.多巴胺

能夠傳遞快樂、興奮的情緒，達到改善情緒增加幸福感，還能夠提高注意力

2.血清素

是穩定情緒的重要元素，能和抗壓的皮質醇相互抗衡，趕走壓力

3.腦內啡

在腦內和體內生成，可以釋放出阻擋痛苦訊息，激發愉悅感及滿足感。

跟著curves一起30分鐘運動，保持愉悅好心情

0903-0909 運動能刺激大腦，讓我們感到開心.jpg

 

 

 

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